Inspiracje

Czym różni się praktyka formalna od nieformalnej i dlaczego potrzebujesz obu?

Nie kosztuje energii, nie wymaga poświęceń, a działa i na ciało, i na głowę. Wystarczy 15 minut dziennie. Nie wierzysz? Zaryzykuj i sprawdź.

Wikipedia, słownik PWN i Mircea Eliade – co naprawdę kryje się pod krótkim słowem „joga”?

Uspokoić emocję czy spojrzeć jej prosto w oczy? Dwie drogi, dwa potężne narzędzia – i żadnej z nich nie trzeba się bać. Pojęcia Samathy i Vipassany zostały zdefiniowane tysiące lat temu, jeśli chciałbyś je zgłębić zapraszam do tekstów Buddyjskich. Poniżej opiszę pokrótce ich rolę w uspokojeniu emocji. Dwie główne grupy, w które wpisują się omawiane

Ego, co to właściwie jest, jak działa, czego chce, w jaki sposób nami manipuluje i czy powinniśmy z nim walczyć? Najprościej rzecz ujmując, ego to nasza świadomość intelektualna bytu ziemskiego, wraz ze wszystkimi doświadczeniami, uwarunkowaniami historycznymi i socjologicznymi, zbiorem wspomnień, myśli i analiz, a wreszcie marzeń, założeń i celów życiowych. Ego to nasza głowa –

Dusza czy umysł? Słowa zawsze pozostaną tylko słowami. Nie przywiązuj się do nich – poznać prawdę, można tylko przez doświadczenie.

Szukasz kursu medytacji i gubisz się w tysiącu technik, filozofii i teorii?

Autopilot czy pełna obecność? Nasz umysł to potężne narzędzie – tylko dlaczego tak często obraca się przeciwko nam?

Mindfulness, czyli uważność lub pełnia obecności. Profesor Jon Kabat-Zinn, jeden z twórców nurtu, mówi o mindfulness jako byciu skoncentrowanym w określony sposób: świadomie, tu i teraz, bez wartościowania i oceniania.