Wszystkie teksty

Medytacja formalna i nieformalna. Medytację uważności może być praktykowana formalnie i nieformalnie. Te określenia, mają Ci pomóc uporządkować wiedzę, ale...

Buddha means awareness, the awareness of body and mind that prevents evil from arising in either. — Bodhidharma

Medytację uważności, pełnię obecności, możesz praktykować zawsze i wszędzie, podczas praktyki formalnej lub nieformalnej. W obu przypadkach należy po prostu...

The ego seeks to divide and separate. Spirit seeks to unify and heal. — Pema Chödrön

Buddha says there are two kinds of suffering: the kind that leads to more suffering and the kind that brings...

Bardzo ważne jest, byś pamiętał, że medytację mindfulness możesz praktykować zawsze i wszędzie. Oczywiście, możesz siedzieć w pozycji siadu skrzyżnego...

Termin joga na stałe zagościł już w świadomości Zachodu. Chyba nie ma osoby, która, by nie słyszała o jakiejś jej...

A buddha is an idle person. He doesn't run around after fortune and fame. — Bodhidharma

Uspokoić emocję czy spojrzeć jej prosto w oczy? Dwie drogi, dwa potężne narzędzia – i żadnej z nich nie trzeba...

Jedyna logiczna forma istnienia to dążenie do harmonii. Z samym sobą i otoczeniem. — Tomasz

Recognize these four good-hearted friends: the helper, the friend in good times and bad, the counselor, and the one who's...

Regard one who sees your faults as a guide to a hidden treasure. Stay close to one so wise and...

Dear friends, I have seen deeply that nothing can be by itself alone, that everything has to inter-be with everything...

Being deeply learned and skilled, being well-trained and using well-spoken words, this is good luck. — Budda

Ego, co to właściwie jest, jak działa, czego chce, w jaki sposób nami manipuluje i czy powinniśmy z nim walczyć?...

Dusza czy umysł? Słowa zawsze pozostaną tylko słowami. Nie przywiązuj się do nich – poznać prawdę, można tylko przez doświadczenie....

Medytacja, mindfulness, uważność czy świadomość to dwa tak obszerne pojęcia, że osobie rozpoczynającej "przygodę" z umysłem i duchem, często trudno...

Autopilot czy pełna obecność? Nasz umysł to potężne narzędzie – tylko dlaczego tak często obraca się przeciwko nam? Co to...

Mindfulness, czyli uważność lub pełnia obecności. Profesor Jon Kabat-Zinn, jeden z twórców nurtu, mówi o mindfulness jako byciu skoncentrowanym w...